テニス戦術ラボ 
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こんにちは！
ぽんコーチです！
テニスのダブルスで、こんな悩みを抱えていませんか？
サービスゲームがキープできない
エースを狙ってワイドに打つけど、リターンエースを取られる
大事な場面でブレークされて、ペアに申し訳ない気持ちになる
もしその悩みが、サーブの威力や技術ではなく、たった一つの『コースの考え方』を変えるだけで劇的に改善するとしたら、知りたくありませんか？
この記事では、多くの男子ダブルスプレーヤーが見落としがちな
なぜサーブはセンターが鉄則なのか
という戦術の核を、僕自身の失敗談を交えながら徹底解説します。
最後まで読めば、あなたはもうサービスゲームで悩むことはなくなります。
そして、派手なエースを狙うより簡単で、もっと確実にポイントを取るための『最強の武器』を手に入れることができるはずです。
なぜダブルスのサーブは「センターが基本セオリー」と言われるのか？
なぜセンターサーブが良いの？
ワイドサーブでエースを狙う方がカッコいいじゃん！
そう思う気持ち、よく分かります。
僕も昔はその考えでした。
まずは、僕が「センターサーブこそが最強だ」と気づいたキッカケからお話しさせてください。
僕が「センターサーブの重要性」に気づいたキッカケ
僕はシングルスをメインでプレーしていたこともあり、サーブといえば「ワイドが定石」という考えが染みついていました。
相手をコートの外に追い出して、オープンコートに叩き込む。
シングルスでは鉄板の戦術ですよね。
だからダブルスでも、同じようにワイド主体の配球で試合を組み立てていました。
センターへのサーブは、あくまでワイドを意識させるためのアクセント。
それくらいにしか思っていませんでした。
でも、なぜかサービスゲームがキープできない。
ファーストサーブをより早く打とうとしてフォルト。
セカンドサーブを叩かれて失点…という負のループに陥っていたのです。
そんな風に悩んでいたある日、先輩が僕にこんなアドバイスをくれたのです。
確かにワイドサーブはエースになる可能性もあるし、決まれば気持ちが良い。
でも、ダブルスではペアとの連携が何より大事なんだ。
サーバー１人で点を取るんじゃなくて、ペアと２人で点を取るのがダブルスだよ。
センターにサーブを打てば、たとえエースにならなくても、相手は角度のあるリターンが打てない。
そうすれば、３球目に前衛のポーチが決まりやすくなる。
派手なエースより、よっぽど簡単で確実にポイントが取れるコースが『センター』なんだよ
この言葉は、僕にとってまさに目からウロコでした。
半信半疑でセンター中心の配球に切り替えてみたところ、今まで悩んでいたのが嘘のように、サービスゲームを楽にキープできるようになったのです。
それでは次に、僕が先輩から教わった
「なぜダブルスではセンターサーブが有効なのか」
その理由を、当時の僕と同じように悩んでいるあなたに向けて、分かりやすく解説していきますね。
ダブルスでセンターサーブが有効な３つの理由
ここからは、僕が先輩から教わった「センターサーブが有効な３つの理由」を、一つずつ具体的に解説していきます。
この理由を知るだけで、あなたのサービスゲームはもっと戦略的になりますよ！
理由①：相手リターナーが打てるコースの角度を狭くできる
センターサーブが有効な最大の理由は、相手が返球できるリターンのコース（角度）を狭くできるからです。
ちょっとイメージしてみてください。
もしあなたがワイドにサーブを打った場合、相手リターナーはコートのかなり外側でボールを打つことになりますよね。
そこからだと、こちらの前衛の横を抜くストレートや、ショートアングルなど、角度をつけた多彩なリターンが可能になってしまいます。
一方で、センターにサーブを打った場合はどうでしょうか？
相手はコートの内側、センターに近い位置で打つことになるため、そもそも角度をつけた返球が非常に難しくなります。
このように、センターサーブは相手リターナーに窮屈な返球を強いることができます。
自由に打たせないことでリターンエースを防げるのはもちろん、打てるコースが限られるというストレスは、相手のミスを誘発する効果もあるのです。
理由②：味方の前衛がポーチに出やすくなる
センターサーブは、サーバーだけでなく、ペアである前衛にとっても大きなメリットがあります。
それは、前衛が積極的にポーチに出やすくなるということです。
先ほど、「センターサーブはリターンのコースが限定される」と解説しましたよね。
これが、前衛の動きに直結してきます。
もしワイドにサーブを打った場合、前衛は相手リターナーに角度をつけられ、自分の横（ストレート）を抜かれるリスクを常に警戒しなければなりません。
「ストレートケア」に意識が向いているため、なかなか大胆にポーチに出ることは難しいのです。
しかし、センターにサーブを打てば、リターンのコースは自然とサーバーの方向、つまりコートの中央に集まりやすくなります。
そうなると、前衛は
ストレートを抜かれるかも…
という心配がほとんどなくなり、意識をすべてセンターへのポーチに集中させることができます。
守るべきコースが減ることで、前衛は迷いなくボールに反応できるようになる。
つまり、センターサーブは
ポーチに出ていいよ！
という、サーバーから前衛への合図でもあるのです。
理由③：相手の前衛からポーチをされにくくなる
センターサーブのメリットは、攻撃面だけではありません。
相手の前衛のポーチを未然に防ぐ効果も期待できるのです。
これまでの説明で、「センターサーブを打つと、リターンコースが限定される」という話をしてきましたよね。
そうなると、リターナーは角度をつけた厳しい返球が難しくなり、サーバーに返すだけの比較的「甘いリターン」になりがちです。
この「甘いリターン」というのがポイント。
ただ、サーバーに返したリターンでは、ポーチに出るのが非常に難しくなるのです。
結果として、相手前衛は動くことができず、その場に釘付けになります。
つまり、センターサーブは相手リターナーの攻撃力を削ぐのと同時に、相手前衛の動きまで封じ込めてしまう、一石二鳥のサーブコースというわけですね。
逆にワイドサーブに潜む危険性とは？【デメリットを解説】
ここまでセンターサーブのメリットを解説してきましたが、こう思った人もいるかもしれません。
ワイドサーブで相手をコートの外に追い出すのも有効じゃないの？
一見、ワイドサーブは相手を大きく動かせるし、エースも狙えるので、とても効果的に感じますよね。
しかし、その裏にはセンターサーブにはない大きな危険性が潜んでいるのです。
ここからは、ワイドサーブのデメリットを３つ解説していきます。
危険性①：角度をつけたリターンエースを打たれやすい
ワイドサーブの最大の危険性、それは相手リターナーに多彩な攻撃の選択肢を与えてしまうことです。
センターサーブとは逆に、ワイドサーブは相手に角度をつけやすくなるため、
- 前衛の横を抜くストレート
- ショートアングル（クロス）
といった厳しいコースを面白いように狙われてしまいます。
そうなると、困るのはサーバーであるあなた自身。
ストレートとショートアングルの両方を警戒しなければならず、守備範囲がとてつもなく広くなってしまうのです。
じゃあ、前衛がストレートをケアすればいいんじゃない？
そう思うかもしれませんが、もし前衛がストレートに寄れば、今度はコートのど真ん中がガラ空きになってしまいます。
仮にストレートのボールを返しても、相手前衛がその返球を狙っています。
サーバーの優位は完全に消え、レシーバー側に主導権を奪われてしまいます。
ワイドサーブは相手に主導権を奪われてしまう危険があるサーブ。
また、サーバーがカバーしきれずにリターンエースを決められてしまう危険性が高まるのです。
危険性②：味方前衛の横（ストレート）を抜かれやすくなる
ワイドサーブは、サーバーだけでなく、味方の前衛にも負担がかかります。
それが、前衛の横（ストレート）をいとも簡単に抜かれてしまうというリスクです。
相手リターナーはコートのかなり外側からボールを打つため、サイドラインの外からボールを巻くようにして、コートの内側に入れてくることができます。
こうなると、たとえ前衛がストレートをケアしていても、そのはるか横をボールが通過していくため、手も足も出ない…という状況が生まれてしまうのです。
当然、サーバーであるあなたはショートアングルを警戒しているので、ストレートのカバーに入ることはできません。
ワイドサーブは、エース級の威力がない限り、相手に一撃必殺のリターンを打たれるリスクと常に隣り合わせなのです。
危険性③：コースが甘いとリターンで叩かれる
ワイドサーブは、たとえフォルトにならなくても、コースが少しでも甘くなると、相手リターナーにとって絶好のチャンスボールに変わってしまいます。
なぜなら、ワイドに来る甘いサーブは、リターナーにとって非常に好条件が揃っているからです。
まず、センターサーブと違ってリターンの選択肢が多いため、リターナーは余裕が生まれます。
さらに、ワイドサーブをクロスに返球する場合、打つ方向が対角線になるため、ベースラインまでの距離が長くなります。
これはつまり、リターナーが「アウトを気にせず、思い切りラケットを振れる」ということことです。
気持ちに余裕があり、アウトのリスクも低い。
こんな絶好のチャンス、相手が見逃すはずがありませんよね。
もちろん、コースもスピードも完璧なワイドサーブが決まれば強力な武器になります。
しかし、その精度を試合で維持するのは至難の業。
少しでもサーブが甘くなれば、相手に手痛い反撃の機会を与えてしまうのです。
【重要】セカンドサーブはコースよりも確率を重視しよう
ここまでセンターサーブの重要性について熱く語ってきましたが、最後に一つだけ、とても大切なことをお伝えさせてください。
それは、セカンドサーブの考え方についてです。
もちろん、セカンドサーブでも正確にコースを狙える技術があるなら、それに越したことはありません。
しかし、もしあなたがセカンドサーブに少しでも不安を感じているなら、話は別です。
コースを狙うのは二の次。
まずは「入れること」、つまり確率を最優先しましょう。
センターを狙ってダブルフォルトするなら意味がない
よし、セカンドもセオリー通りセンターを狙うぞ！
その意識は素晴らしいですが、力みすぎてダブルフォルトになってしまっては、元も子もありません。
ダブルフォルトは、相手にボールを１球も触れさせることなく、ただポイントをプレゼントしているのと同じです。
相手からすれば、こんなに楽なことはありませんよね。
まずは「入れること」で相手にプレッシャーをかける
忘れないでほしいのは、試合では相手リターナーもプレッシャーを感じているということです。
たとえ、あなた自身が「弱いセカンドサーブだ…」と感じていても、ちゃんとコートに入りさえすれば、相手がリターンミスをしてくれる可能性は十分にあります。
入らないサーブで自滅してしまうより、確実に入るサーブで相手に１球でも多く打たせること。
その意識が最終的に勝ちを引き寄せるのです。
ファーストサーブは、思い切ってセンターを狙う。
セカンドサーブは、まず確実に入れる。
まずはこのメリハリで十分です。
セカンドサーブでも自信を持ってコースを狙えるようになったら、その時にまたセンターを狙えば良いのですから。
まとめ：ダブルスのサーブはコース戦略で劇的に変わる
以上、テニスのダブルスにおけるサーブコースの考え方、特にセンターサーブがなぜ有効なのかについて解説しました。
この記事のポイントを改めておさらいしましょう。
- ダブルスのサーブは「センター」が基本セオリー
- センターサーブは味方前衛を活かすサーブ
- ワイドサーブはエースの魅力もあるが、大きなリスクも伴う
- セカンドサーブは無理せず「確率」を最優先する
これまでワイドサーブを中心に組み立てていた方にとっては、少し勇気がいる戦術変更かもしれません。
しかし、サーバー１人でポイントを取るのではなく、ペアと２人で協力してポイントを取るのがダブルスの醍醐味であり、勝利への近道です。
まずは難しく考えすぎず、次の練習で行うゲーム形式の練習（ゲーム練習やチャンピオンゲームなど）で、ファーストサーブの７割をセンターに集めることから試してみてはいかがでしょうか。
「エースを狙うサーブ」から「ペアを活かすサーブ」へ。
その意識の変化が、あなたのサービスゲームを劇的に安定させる、最初の大きな一歩になるはずですよ。
