テニス戦術ラボ 
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こんにちは！
ぽんコーチです！
ダブルス戦術のなかでも攻撃的な陣形と言われる「平行陣」。
自分のサービスゲームで、パートナーと二人でこの形を完成させることができれば、試合の主導権は一気にこちらに傾きます。
そして、その平行陣を完成させるためのスイッチとなるのが、サーブアンドボレーです。
しかし、その要となるファーストボレーでミスをしてしまい、
前に出るのが怖い…
と感じている方も多いのではないでしょうか。
でも、安心してください。
実は、ファーストボレーで狙うべきコースは、返ってくるリターンの球質によって、ある程度決まっているんです。
この記事では、リターンが
- 普通に返ってきた場合
- 足元に沈んできた場合
- 甘く浮いてきた場合
の３つの状況に分け、あなたが次に打つべき最適なコースを徹底解説します。
この記事を最後まで読めば、もうあなたはファーストボレーのコースに迷うことはありません。
サーブアンドボレーがあなたの「得意な形」に変わり、試合の主導権をガッチリ握れるようになりますよ。
平行陣の成功率はファーストボレーで決まる！
よし、前に出るぞ！
そう意気込んでサーブアンドボレーに挑戦したものの、甘くなったファーストボレーを相手に叩かれて、あっさりポイントを失ってしまう…。
ダブルスでは、シングルスに比べて試合の展開が早く、短期決戦になりやすいですよね。
だからこそ、サービスゲームでは主導権を握り、勢いのまま押し切りたいところ。
その分岐点となるのが、サーバーが打つ「ファーストボレー」なんです。
もちろん、毎ポイント無理に平行陣を作る必要はありません。
時には雁行陣でじっくりラリーを組み立てることも大切です。
しかし、雁行陣ばかりだと相手は慣れてしまいます。
そして、こちらの陣形が読めてくると、今度は相手がリターンダッシュで前に詰めてくる…。
こうなると、サーバー側のアドバンテージは一気になくなり、焦りからミスも増えてしまいます。
試合の流れをガッチリ掴むためにも、ファーストボレーの成功率を上げることが、なによりも重要になってくるのです。
そもそもファーストボレーはどこで打つのが正解？
目標ポジションは「サービスラインの手前」。
サーブを打った後、
「とにかく急いでネットに詰めなきゃ！」
と焦ってしまう気持ち、すごくよく分かります。
でも、実はそこまで慌てる必要はないんです。
ファーストボレーを打つときの目標ポジションは、「サービスラインの一歩手前」。
サーブを打ってから大体３〜４歩くらいで、この位置に来られれば十分です。
まずはこの場所で一度しっかり止まってファーストボレーを打ちます。
その後に、改めていつもの前衛ポジションに詰めれば良いのです。
一発で完璧なポジションに入ろうとするのではなく、「まずはファーストボレーを返す場所まで行く」と考えるだけで、心に余裕が生まれますよ。
詰めすぎはNG！ロブを警戒しつつ前に出よう
足元にボールを沈められたくない
という思いから、ついネットに詰めすぎてしまうこと、ありますよね。
しかし、これが大きな落とし穴。
サーバーがネットに詰めすぎると、相手にロブを打つ絶好のチャンスを与えてしまいます。
特に狙われるのは、元々前にいるパートナーの後方。
前に出ることばかり考えていると、このボールに反応するのは難しいでしょう。
前に出ることばかりに集中するのではなく、常にロブは警戒しておく。
その意識を持つためにも、サービスライン手前で一度止まることが大切なのです。
【本題】リターンの球質で打ち分ける！鉄板のボレーコース
大原則：ファーストボレーは意地でも返す
ここからはいよいよ本題のコース戦略…と、その前に。
最も大切な心構えについてお話させてください。
それは、ファーストボレーは、何があっても、意地でも相手コートに返すということです。
正直に言って、サーブアンドボレーにおけるファーストボレーって、一番難しいショットだと思いませんか？
サーブを打った直後にダッシュして、急ブレーキをかけるようにスプリットステップを踏み、万全とは言えない体勢でボールを捉える…。
時には足元に沈んでくるボールを、ローボレーやハーフボレーで拾わなければいけません。
こんなに難しい状況で、
よし、厳しいコースを狙ってやろう！
なんて欲を出すと、一番もったいないネットミスや、簡単なアウトにつながってしまいます。
だから、まずはコースは二の次。
ラケットに当てて、相手コートに入れることだけを考えましょう。
それだけで、ファーストボレーの成功率はグッと上がりますよ。
ケース①：リターンが普通に返ってきた場合のコース
まずは、相手のリターンが厳しくもなく、甘くもない、ごく普通のボールで返ってきた場合のコース戦略です。
ここでの選択が、その後のポイントを大きく左右します。
テニスでは、「できるだけ深いボールを打つのがセオリー」とよく言われますよね。
もちろんそれは間違いではありません。
しかし、平行陣のボレーにおいては、少し注意が必要です。
というのも、ボレーはストロークに比べてボールのスピードが遅くなりがち。
そのため、ただ「ポーン」と山なりに深いボールを返してしまうと、相手にとっては絶好のチャンスボールになってしまう危険があるんです。
そこで意識したいのが、バウンドした後に「滑る」ような鋭いボールを打つこと。
少しスライス回転をかけるイメージでボールを捉えることで、ボールは低く、伸びるように相手コートに突き刺さります。
こうすることで、相手はボールを持ち上げるように打つしかなくなり、強いカウンターを防ぐことができるのです。
正直なところ、先ほど解説した「深くて滑るボール」って、結構むずかしいですよね。
体勢が崩れた場面では、とてもじゃないけど打てない…ということもあるでしょう。
でも、安心してください。そんな時にこそ使ってほしい、もっと簡単で効果的なコースがあるんです。
それが、クロスに打つ、浅くて低い、弾まないボールです。
このボールを打たれると、相手はネットより低い打点から、ボールを持ち上げるように打つしかありません。
当然、返ってくるボールは山なりになりやすく、浮いてくる可能性がグッと高まります。
そして、その浮いてきたボールは…もうお分かりですよね。
絶好のチャンスボールです。
僕もサーブアンドボレーのファーストボレーでは、この浅いボールを多用しています。
なぜなら、深くて鋭いボールを狙うより、圧倒的にミスが少ないから。
難しいボールで一発で決めようとするよりも、確率の高いボールで相手を崩してチャンスを作る。
これが、ファーストボレー成功への近道ですよ。
ケース②：リターンが足元に「沈んできた」場合のコース
うわ、足元に沈められた…！
サーブアンドボレーにおいて、これが一番しびれる、そして一番イヤなリターンですよね。
足元に沈められたボールは、どうしても持ち上げるようなローボレーか、ハーフボレーで返すしかありません。
この時、相手前衛は、
チャンスボールが来る！
と目を光らせ、ポーチに出る絶好のチャンスをうかがっています。
ここで中途半端なボールを返してしまえば、待ってましたとばかりに相手前衛に叩かれて一巻の終わりです。
この絶体絶命のピンチを切り抜ける、とっておきのコースが「ショートアングル」なんです。
相手前衛のプレッシャーから逃れるように、ボールをコートの外に追い出すイメージで打ちます。
こうすることで、相手後衛は前に走らされて体勢が崩れます。
何より、ポーチを狙っていた相手前衛をかわすことができるので、相手ペアの陣形をぐちゃぐちゃにできる最高の選択肢なんですよ。
先ほどは、相手前衛を「かわす」ためにショートアングルを使いました。
しかし、もう一つ、さらに攻撃的な選択肢があります。
それは、ポーチに出てくる相手前衛の「逆をついて」ストレートを抜くことです。
足元にボールを沈められた絶体絶命のピンチを、一撃でウィナーに変えることができる、まさに起死回生の一打です。
相手が動くのを読んでコースを変えるなんて、難しすぎる…
と思いますよね。
確かに難易度は高いです。
しかし、見るべきポイントはたった一つ。
それは、相手前衛の「体重移動」です。
ボレーに対してのポーチは、予測を立てて少し早めに動き出します。
そのポーチに出る瞬間、相手前衛の重心がセンター側にグッと移動するはずです。
その一瞬の動きが見えたら、コースをストレートに変更する。
刹那の判断が求められるので簡単ではありません。
ですが、このストレートを一度でも見せておけば、
下手にポーチに出るとストレートを抜かれるかも…
と相手前衛を迷わせ、動きを止めることができます。
試合を有利に進める上で、非常に効果的な一打になるのです。
ケース③：リターンが甘く「浮いてきた」場合はストレートへ打ち込む
サーブアンドボレーをしていると、時に絶好のチャンスボールが返ってくることがあります。
あなたのサーブが良く、相手のリターンが甘く浮いてきた時。
これは、練習してきた３球目攻撃を決める絶好の機会です。
この時、コースに迷う必要はありません。
狙うは「ストレート」。
叩き込むようなハイボレーを打ちましょう。
ボールが浮いてきたと判断した時点でさらに１、２歩前に詰めましょう。
ではなぜ、相手後衛のいるクロス側へは打たないのでしょうか。
理由はシンプルで、クロスに打つと、相手の後衛に拾われてしまう可能性があるからです。
せっかくのチャンスボールなのに、またラリーが続いてしまうのはもったいないですよね。
それに、速いボールを打つ分、カウンターを食らう危険もゼロではありません。
その点、ストレートは相手前衛との距離が近いため、速いボールを打ち込めばまず反応できません。
最も確実で、最も相手にダメージを与えられるコースなのです。
まとめ：ファーストボレーは「守り」と「攻め」の判断が重要
以上、ダブルスのサーブアンドボレーにおけるファーストボレーのコース戦略について解説しました。
一番大切なのは、どんなボールでも「意地でも返す」という気持ちです。
その上で、リターンが厳しい時は「守り」のボレーで相手を崩し、甘いボールが来た時は「攻め」のボレーで一気に決める。
この判断が重要になります。
普通のボールは深く滑らせるか、浅く低く。
沈んだボールはショートアングルへ。
甘いボールはストレートへ打ち込むのが基本でしたね。
いきなり全てを実践するのは難しいかもしれません。
まずは次の練習で、「コースは考えず、とにかく相手コートに返す」ことだけを意識してみてください。
そして、もし余裕があれば、僕も多用している確率の高い「クロスに浅くて低いボール」を試してみましょう。
この一本を安定させるだけで、あなたの平行陣は格段にレベルアップします。
勇気を出して、次の試合で試してみてください！
